Tainah Lobo é psicóloga, moradora da Barra da Tijuca e foi convidada pela reportagem da Associação de Moradores do Parque das Rosas para esclarecer o que é o Janeiro Branco e a importância da campanha.
Reportagem AMARosas: Como está a saúde mental das pessoas neste período de pandemia?
Tainah Lobo: A verdade é que já estávamos vivendo uma crescente demanda por tratamento na área de saúde mental antes mesmo da pandemia começar. Mas com a chegada dela, sem dúvida, a demanda aumentou e se intensificou. As restrições à nossa liberdade, afastamento social, o medo constante de contaminação, a dor da perda de pessoas significativas e prejuízos financeiros fazem parte das principais causas. Houve impacto na saúde mental pois mexeu com os pilares importantes de sustentação do ser humano, que passou a lidar com uma situação imprevisível e ameaçadora.
Reportagem AMARosas: O que leva as pessoas a se aglomerarem, mesmo com as recomendações de isolamento?
Tainah Lobo: Por diferentes motivos. Algumas pessoas entram em negação da gravidade da situação, outras consideram que o isolamento não é a solução. E algumas admitem a gravidade, mas alegam que o isolamento é mais prejudicial pra sua saúde do que o risco da exposição, por causa do aumento da ansiedade.
Reportagem AMARosas: Mesmo em um cenário onde vemos boa parte das pessoas vacinadas, ainda existem sequelas?
Tainah Lobo: Acho que isso ainda iremos observar, mas acredito que sim. Quando um quadro de ansiedade ou depressão se instala por exemplo, não desaparecem de uma hora pra outra.
Reportagem AMARosas: Que cuidados as pessoas devem tomar?
Tainah Lobo: Ao que se deve à parte psicológica, acredito que investindo no cuidado com a saúde mental. E não me refiro somente à terapia. Terapia é muito importante, nada substitui um processo terapêutico. Muitas pessoas recorrem aos medicamentos somente e eles sozinhos ajudam, mas possuem limitações. A prática de atividade física é também altamente recomendada e a priorização de relações saudáveis. Nada pode ser tão potencializador ou destrutivo quanto as relações que a gente escolhe estar e manter na nossa vida.
Reportagem AMARosas: O que você gostaria de falar sobre a campanha Janeiro Branco?
A campanha Janeiro Branco veio pra nos lembrar da importância desse cuidado com a nossa saúde mental. Sem ela, vivemos em sofrimento, desenvolvemos sintomas e comportamentos que nos prejudicam. O mês de janeiro foi escolhido pois é o mês em que estipulamos novas metas e relembramos aquilo que nos é importante. Se a pandemia teve algo de positivo, foi essa conscientização. Antes, saúde mental era um tema muito pouco conhecido e discutido. Procurar ajuda psicológica era visto como uma necessidade de pessoas estigmatizadas como doentes ou fracas, condições que todos podem estar, mesmo que temporariamente. Quebramos esses tabus pois percebemos e admitimos a vulnerabilidade da nossa condição humana. Hoje é um privilégio poder exercer esse autocuidado. Todos precisam.
